¿Que hacer de comer?

septiembre 21, 2008 / por / 1 comentario
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comida 221x300 ¿Que hacer de comer?La comida son sustancias alimenticias (líquidas o sólidas) que se consumen en diferentes momentos del día. Una vez ingeridas por un organismo vivo, proveen de elementos para su normal nutrición y permiten su conservación. No obstante, el consumo de las sustancias que componen una comida también se realiza con fines fruitivos o gratificantes. Los seres humanos realizan varias comidas al día, y el número y contenido de cada una de éstas depende de un conjunto de factores tales como los ambientales (geográficos, estacionales, …) y los sociales (ideología, religión, educación, nivel económico, …). Todos estos factores pueden englobarse en otro: la cultura.

El régimen más difundido de las ingestas diarias de alimentos es el siguiente:

* Desayuno: a primera hora del día. Tras amanecer o después de dormir por la noche.
* Almuerzo: al mediodía o a principios de la tarde. En algunos lugares se utiliza la palabra “comida” como sinónimo de almuerzo.
* Merienda: a media tarde. Suele constar de un bocadillo, sándwich o algo de bollería.
* Cena: al anochecer. Habitualmente la última comida del día.

A estas ingestas pueden agregarse otras:

* Aperitivo: en algunos lugares se toma antes de la comida principal.
* Colación, tentempié o refrigerio: es una ingesta ligera (incluso puede consistir en una fruta, en un yogur, etc) que se hace entre dos de las ingestas mencionadas, por ejemplo entre el desayuno y el almuerzo, o bien luego de la cena.

El contenido de las ingestas también es variable. Así, por ejemplo, el contenido del desayuno puede oscilar entre sólo una taza de café y la ingesta de alimentos en mucha mayor cantidad y calidad como ser leche, infusiones, jugo de fruta, fruta, panificados, pescados, fiambres, huevos, etc.

En las comidas principales se suele utilizar esta nomenclatura:

* Primer Plato o entrada, más liviano, puede ser frío o caliente, consistir en una ensalada, una sopa, un fiambre, etc.
* Segundo Plato o plato principal, con mayor contenido y generalmente caliente.
* Postre

No obstante que hace referencia a todo cuanto ingiere un organismo vivo para su nutrición y conservación, suele denominarse comida específicamente a los alimentos sólidos, reservando el término bebida para los líquidos.

En cuanto a la producción industrial de comida o alimentos, la industria alimentaria usa numerosas técnicas de conservación, como pueden ser la congelación, los encurtidos y el almíbar, entre otras.

La forma de conseguir los alimentos (los ingredientes necesarios para la comida), la forma de prepararlos, la forma de servirlos, la forma de compartirlos y la forma de ingerirlos (acompañados o no de otros alimentos, combinados en número infinito de formas) son diferentes también para cada sociedad particular, para cada grupo humano, para cada clase social, para cada país, para cada continente.

Además de nutrirnos y protegernos contra las enfermedades, la comida nos ayuda a sentirnos parte de una comunidad, nos ayuda a acercarnos a los demás, nos representa ante los demás, nos remite a nuestro pasado tanto reciente como remoto. Nos cura pero también nos puede enfermar.

El ser humano es quizá la única especie que, presumiendo ser racional y superior a las demás que pueblan el planeta, come cuando no tiene hambre, no come cuando la tiene, come en exceso, come aunque lo que coma le provoque la enfermedad o incluso la muerte, come para saciar no su apetito sino creyendo que puede satisfacer con ella muchas carencias emocionales.

Fuente: wikipedia

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SOBRE EL AUTOR
Un comentario
  1. 1 - Maria de Jesús Hernández Díaz

    Buen día, me pueden hacer favor de comentarme si me puedo inscribir a fin de que cada mes me llegue la revista a mía casa?.

    jun.24.2013 a 4:37
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