
Vamos a cocinar este estofado de verduras, los ingredientes que vamos a necesitar son los siguientes:
- 1 taza de garbanzos
- ½ taza de caldo de verduras
- 1 pimiento verde
- 2 zapallitos o zucchinis
- 2 zanahorias
- 2 tallos de apio
- 2 papas
- 1 boniato grande
- 3 tomates
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de pimentón picante
- 2 cucharaditas de menta fresca picada
- 2 hojas de laurel
- Sal y pimienta recién molida
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Vamos a cocinar esta receta de un rico estofado, ideal para los días de frio, los ingredientes para ocho porciones son los siguientes:
- ¼ taza de aceite de oliva
- 1 ½ kilo de pulpa tierna (peceto, tapa, contratapa, o redondel)
- 1 taza de cebolla picada
- 1 cucharada de perejil picado
- 1/3 taza de pimiento verde picado
- 2 dientes de ajo enteros
- 3 tazas de tomates frescos picados en concasse
- 1 cucharada de extracto de tomate
- ½ cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de azúcar
- 2 hojas de laurel
- ½ cucharadita de romero
- ½ cucharadita de orégano
- ½ cucharadita de tomillo
- Ají molido una pizca
- 2 tazas de caldo de carne
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Vamos a preparar una receta de envidias al graten para la cual vamos a necesitar estos ingredientes para 12 porciones:
- 6 endivias grandes
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- ½ cebolla rallada
- Caldo de verdura (cantidad necesaria)
- Harina
- 100 gramos de jamón cocido picado
- Queso gruyere rallado (cantidad necesaria)
- Mantequilla
- Sal
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Vamos a cocinar esta receta de berenjenas fritas con queso camembert, para seis porciones vamos a necesitar estos ingredientes:
- 2 berenjenas bien frescas y firmes
- Agua
- Sal gorda
- Queso camembert
- 6 cucharadas de salsa de tomate
- 1 cucharadita de orégano
- Harina
- 1 taza de aceite de oliva para freír
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Vamos a cocinar esta receta de pastel o tarta de riñones, para seis porciones vamos a necesitar estos ingredientes:
- 1/3 de taza de harina
- 2 riñones limpios y cortados en cubos
- ¼ kilo de pulpa de ternera cortada en cubos
- Aceite de oliva
- ½ taza de cebolla picada
- 3 cucharadas de perejil picado
- 1 ½ taza de caldo de verdura o carne
- Sal
- Pimienta
- ½ cucharadita de salsa inglesa
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 1 hoja de laurel
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Vamos a cocinar esta riquísima receta de zanahorias glaseadas al microondas, que pueden utilizarse como guarnición para nuestra cena de Navidad, aquí les dejamos los ingredientes para cuatro porciones:
- ½ kilo de zanahorias.
- 50 gramos de azúcar.
- 50 c. c. de caldo de verdura.
- 30 gramos de mantequilla.
- Sal.
- Pimienta.
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El chop suey es una receta baja en calorías y muy rica, por lo que es ideal para incluirlo en nuestra dieta diaria.
Ingredientes para dos personas:
- 100 grs. de arroz integral cocido.
- 1 calabacín chico.
- 1 zanahoria.
- ½ pimiento.
- 1 cebolla de verdeo.
- 1 filete de pechuga de pollo sin piel ni grasa.
- Aceite de oliva.
- Salsa de soya.
- Sal.
- Pimienta.
- Perejil picado.
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Vamos a cocinar esta rica receta de tamales a la cacerola, para seis porciones vamos a necesitar los siguientes ingredientes:
2 cucharadas de aceite de oliva
½ taza de cebolla picada
1 diente de ajo
½ kilo de chorizos picado y sin piel
1 taza de salsa de tomate
1 ½ taza de choclo cocido
1/3 taza de aceitunas rellenas cortadas en rebanadas
¾ cucharadita de sal
½ taza de harina
2 cucharadas de azúcar
2 cucharaditas de polvo de hornear
½ taza de harina de maíz
1 huevo
½ taza de leche
2 cucharadas de mantequilla derretida
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Vamos a cocinar una receta de lasagna de zucchinis, los ingredientes para cuatro porciones son los siguientes:
- 750 gramos de zucchinis
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite
- 50 c.c. de vino blanco reducido
- 1 cartón o caja de puré de tomate
- 1 cucharada de azúcar
- 3 hojas de albahaca
- 500 gramos de ricota
- 2 huevos
- 100 gramos de queso parmesano rallado
- 50 gramos de pan rallado
- 1 cucharadita de perejil
- 150 gramos de jamón cocido
- 200 gramos de queso muzarella
- Sal
- Pimienta
Nuez moscada
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Vamos a cocinar esta receta de spaghetti alle vongole al microondas, los ingredientes que vamos a necesitar son:
- 1 cebolla picada chica
- 1 diente de ajo
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 lata de tomates
- 50 c. c. de vino blando reducido
- ½ cucharada de azúcar
- 300 gramos de berberechos pelados
- 50 gramos de queso parmesano rallado
- 400 gramos de espaguetis
- 1 litro de agua hirviendo
- Sal
- Pimienta
- Pimentón
Colocamos la cebolla, el ajo y el aceite, en un recipiente apto para microondas, cubrimos y cocinamos unos 4 minutos a potencia total, después añadimos los tomates, el vino, el azúcar, sal, pimienta y algo de pimentón y mezclamos.
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El coliflor no es una de las verduras que mas gustan a las personas, por eso lo vamos a hacer en forma se sopa en esta receta de sopa crema de coliflor para la cual les dejamos los ingredientes para seis porciones:
- ¼ taza de mantequilla
- ¼ taza de harina
- 4 tazas de caldo
- 2 tazas de coliflor cocido
- 2 tazas de leche
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimentón
- Nuez moscada
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Vamos a realizar esta receta de masa de hojaldre con tomate y cebolla, que es ideal para disfrutar como un aperitivo o un plato para acompañar nuestras comidas.
Los ingredientes para seis porciones son los siguientes:
- 1 tapa de masa de hojaldre rectangular
- 2 tomates maduros
- 1 cebolla roja
- 50 gramos de queso tipo parmesano, rallado
- 50 gramos de mozzarella, rallada
- 100 gramos de tocino ahumada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Pizca de orégano
- Pizca de sal
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Vamos a cocinar una receta de ensalada de garbanzos con vinagreta de jengibre, para la cual vamos a necesitar los siguientes ingredientes: 250 gr. de garbanzos, 1 ramita de apio, 1 bolsa (250 gr.) ensalada tipo gourmet, 1 Cebolleta, 20 guindillas de Ibarra, aceite de oliva virgen, sal.
Para la vinagreta de jengibre vamos a necesitar: 6 gr. jengibre fresco, 1 cucharada de café de mostaza “antigua”, 5 cucharadas de aceite de oliva virgen, 2 cucharadas de vinagre de manzana y sal.
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Esta vez cocinaremos unos omelette de esparragos al microondas, eso si vamos a necesitar un microondas con bandeja doradora para poder cocinar esta receta.
Los ingredientes para dos porciones son: 3 huevos, 1 cucharada de harina o almidón de maíz, 2 cucharadas de leche, 1 cucharadita de mantequilla, 4 cucharadas de espárragos cocidos y picado, 1 cucharada de queso gruyere rallado, sal, pimienta.
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Hay gente a la que le gusta mucho el garbanzo, y aquí les dejamos una forma diferente para comerlos, por eso haremos esta receta de garbanzos con acelgas, para la cual les dejamos los ingredientes para seis porciones.
Los ingredientes son: 2 tazas de garbanzos remojados en dos litros de agua, 50 gramos de tocino picado, ½ taza de cebolla cortada en rebanadas, 2 chorizos cortados en trozos, 1 cucharada de conserva de tomate, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de orégano, ¼ cucharadita de pimienta, 1 atado de acelga cortado en juliana.
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Hoy haremos una receta de gelatina de tomate, la misma sirve para acompañar a un rico jamón ibérico, un queso fresco o tan solo montarlo sobre pan tostado.
Los ingredientes son los siguientes para seis porciones: 2 cucharadas de gelatina sin sabor,¼ taza de agua fría, 2 tazas de jugo de tomate, 1 cucharada de azúcar, 1/ 2 cucharadita de sal, 1 hoja de laurel, ¼ taza de vinagre, 1 ½ cucharadas de jugo de limón.
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Hoy nos atreveremos a cocinar una receta de cous cous con vegetales al wok, los ingredientes que vamos a necesitar son los siguientes:
2 tazas de cous cous, 2 tazas de agua, 1 cucharada de mantequilla, aceite de oliva, c/n, 3 zanahorias, 2 zapallitos, 1 zucchini, 1 morrón rojo, 1 cebolla, 1 diente de ajo, orégano y albahaca secos, sal y pimienta, a gusto.
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Hoy haremos esta receta de postre de bolitas de zanahorias y coco rallado, este es un postre diferente que puede consumirse en cualquier época del año y es fácil de realizar.
Los ingredientes para cuatro personas son: 250 gramos de zanahoria cocida, 200 gramos de almendras crudas en polvo, 200 gramos de azúcar, 50 gramos de coco rallado, la piel de un limón, 2 huevos, 150 gramos de piñones.
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Anteriormente les enseñamos como hacer la masa para la tarta, y ahora haremos una receta de tarta de cebolla, para la cual vamos a necesitar los siguientes ingredientes para el relleno:
100 gramos de tocino, ½ kilo de cebollas, 2 cucharaditas de sal, 1 taza de leche, 1 taza de caldo, 3 huevos, ¼ cucharadita de pimienta, 1 taza de queso rallado.
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Hoy haremos un revuelto rápido para esos días que no hay muchas ganas de elaborar un plato rebuscado, por eso les traemos esta receta de salteado con patatas, espárragos verdes y champis.
Los ingredientes que necesitaremos para que coman cuatro personas son: 1 manojo de espárragos verdes, 250 de champiñones, 1 manojo de ajos tiernos (o brotes de puerro), 8 patatas pequeñas, de 4 a 8 huevos, aceite de oliva y sal.
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