Hay muchas personas que tienen serios problemas para perder peso por la retención de líquidos. Es por este motivo que os indicamos una sencilla dieta que os vendrá de perlas para combatir la retención de líquidos y además perderéis peso.

Dieta:
Desayuno:
• Café o té verde.
• Zumo de pomelo o piña natural.
• Un bol de cereales integrales.

Comida a media mañana:
• Una fruta: pera, manzana, melón, sandía o piña.
• Una infusión al gusto.

Comida mediodia:
• 200 gramos de verdura hervida o ensalada: alcachofas, apio, espárragos, berenjenas, endivias o coliflor.
• 150 gramos de carne blanca o pescado.
• 50 gramos de queso fresco.

Cena:
• 150 gramos de verdura o ensalada (igual que en la comida).
• Un huevo (que no sea frito y un máxima de 3 huevos a la semana).
• 150 gramos de pescado.
• 1 yogur desnatado natural.