El consumo de los diuréticos tiene muchas veces efectos negativos. Al tiempo que sirven para eliminar líquidos también fuerzan la eliminación de potasio a través de la orina en cantidades por encima de lo normal.

Si las pérdidas no se compensan con una adecuada ingesta de potasio, se corre el riesgo de sufrir su carencia. La falta de potasio puede provocar debilidad de los músculos, taquicardia, sed y falta de apetito.

Para evitar estas alteraciones es necesario seguir una dieta variada y equilibrada que asegure un consumo suficiente de alimentos ricos en minerales como las hortalizas y verduras, las legumbres, las patatas, las frutas frescas y secas, los cereales integrales y los frutos secos.

Fuente: www.alimentacion-sana.com.ar