La comida son sustancias alimenticias (líquidas o sólidas) que se consumen en diferentes momentos del día. Una vez ingeridas por un organismo vivo, proveen de elementos para su normal nutrición y permiten su conservación. No obstante, el consumo de las sustancias que componen una comida también se realiza con fines fruitivos o gratificantes. Los seres humanos realizan varias comidas al día, y el número y contenido de cada una de éstas depende de un conjunto de factores tales como los ambientales (geográficos, estacionales, …) y los sociales (ideología, religión, educación, nivel económico, …). Todos estos factores pueden englobarse en otro: la cultura.
El régimen más difundido de las ingestas diarias de alimentos es el siguiente:
* Desayuno: a primera hora del día. Tras amanecer o después de dormir por la noche.
* Almuerzo: al mediodía o a principios de la tarde. En algunos lugares se utiliza la palabra “comida” como sinónimo de almuerzo.
* Merienda: a media tarde. Suele constar de un bocadillo, sándwich o algo de bollería.
* Cena: al anochecer. Habitualmente la última comida del día.
A estas ingestas pueden agregarse otras:
* Aperitivo: en algunos lugares se toma antes de la comida principal.
* Colación, tentempié o refrigerio: es una ingesta ligera (incluso puede consistir en una fruta, en un yogur, etc) que se hace entre dos de las ingestas mencionadas, por ejemplo entre el desayuno y el almuerzo, o bien luego de la cena.
El contenido de las ingestas también es variable. Así, por ejemplo, el contenido del desayuno puede oscilar entre sólo una taza de café y la ingesta de alimentos en mucha mayor cantidad y calidad como ser leche, infusiones, jugo de fruta, fruta, panificados, pescados, fiambres, huevos, etc.
En las comidas principales se suele utilizar esta nomenclatura:
* Primer Plato o entrada, más liviano, puede ser frío o caliente, consistir en una ensalada, una sopa, un fiambre, etc.
* Segundo Plato o plato principal, con mayor contenido y generalmente caliente.
* Postre
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Publicado por capricho |
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