Una buena alimentación contra la gripe

Para paliar los efectos de la gripe en el ser humano, se sabe que la ingesta de vitamina C ayuda a hacer mas leves los efectos sintomáticos y hacer mas leve el proceso gripal. Alimentos como limones, naranjas y verduras de hojas obscuras son ricas en esta vitamina.

La vitamina A es un gran antioxidante natural, que ayuda mucho contra la posibilidad de contraer enermedades, y la podemos obtener de alimentos de origen animal, de peces como la caballa o de hígado de distintos animales.

En esta época de epidemias que afectan al mundo, una buena dieta siempre puede ayudar a prevenir y combatir a estas enfermedades. Todas las opciones no son suficientes, por lo que hay que cuidarse.

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